목감기에 좋은 민간요법 팩트

 

 

안녕하세요 요즘 날씨가 많이 더워지고 있습니다. 7월초인데 벌써 낮에는 30도가 넘는데요 여러분들은 혹시 여름에도 감기가 걸릴수 있다는 사실... 알고 계셨나요?? 여름감기의 주요원인은다름 아닌 '과도한 냉방'입니다.

 

급격한 환경 변화에 신체가 적응하지 못하고 이로 인해 혈액순환, 바이러스 방어력에 저하되며 감기가 발생하는 거죠. 따라서 여름에도 만만하게 생각하면 안되는 감기... 오늘은 목감기 빨리낫는법에 대해서 이야기 하려고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

첫번째는 바로 '수분섭취'입니다. 물을 마시거나 차를 마시게 되면 우리 목에 있는 점막들을 촉촉하게 적셔져 바이러스 침투를 막아주는 아주 좋은 효과가 있습니다. 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마시면 더욱 효과가 있습니다. 또 꿀물, 생강, 유자차 등 염증을 완화시켜주어 목감기에 효과적이므로 자주 마시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

두번째는 '가습기' 입니다. 건조한 환경에서는 세균들이 번식하기 좋은 요건입니다. 하지만 여름같은 계절에는 틀기 힘들텐데 이때는 집에 빨래를 널어두는 것도 가습효과가 뛰어나고, 가습기가 없다면 수건을 적셔서 머리맡에 두고 자는 방법이 있으니 참고하시면 좋을거 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

새번째는 바로 '양치질' 입니다. 사실 아무렇지도 않게 생각하는 양치질은 목감기에 큰 효과를 가지고 있습니다. 실제로 목감기는 세균에 의해서 목에 염증이 난 상태이므로 세균번식 억제를 위해 양치질은 선택이 아닌 필수라고 말할수 있습니다. 하루3번 양치질하는 습관을 가집시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 '충분한 수면과 휴식' 입니다. 현대인은 일상생활에서 받는 스트레스와 압박감때문에 충분한 휴식이 부족할때가 많습니다. 쉴 수 있는 날은 무리하게 외출하지 말고 집에서 충분히 휴식을하고 숙면을 취하는 것이 목감기 치료에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

''여러분들 목감기 걸렸다고 걱정하지 마세요. 위 방법을 실천해 우리의 소중한 목을 지킵시다. ''